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I capelli crescono da follicoli piliferi che vengono nutriti attraverso il sangue. Questo significa che quello che beviamo e mangiamo influenza direttamente la salute della nostra chioma — non in modo immediato, ma nel tempo e con costanza. Le carenze di ferro, zinco, silicio e vitamina C sono tra le cause più comuni di capelli fragili, spenti e con tendenza alla caduta, e le tisane alle erbe per capelli sono una delle fonti più biodisponibili di questi nutrienti.
Ma non solo. Le stesse erbe che beviamo possono essere usate come risciacqui topici — versate sui capelli dopo il lavaggio o applicate come lozioni — per agire direttamente sul cuoio capelluto. In questo caso agiscono su sebo, infiammazioni, circolazione locale e struttura della fibra capillare, con effetti diversi e complementari rispetto all'uso interno.
Il legame tra idratazione e capelli è un altro punto spesso trascurato: la disidratazione causa secchezza, fragilità e invecchiamento precoce del capello. Bere tisane durante la giornata contribuisce all'apporto idrico totale — un vantaggio semplice ma concreto.
Una nota importante Le tisane e gli infusi descritti in questa guida sono rimedi della tradizione erboristica, usati da secoli per il benessere dei capelli. Le loro proprietà si basano sull'uso tradizionale e su studi preliminari, ma non costituiscono trattamenti medici. I risultati variano da persona a persona. Se soffri di caduta intensa o patologie del cuoio capelluto, consulta un medico o un dermatologo prima di iniziare qualsiasi routine a base di erbe. Per l'assunzione interna regolare, si raccomanda il consulto di un professionista della salute.
Se vuoi portare questa doppia azione — interna ed esterna — in una routine completa e già pronta, la Box Cura dei Capelli Terzaluna raccoglie in un unico kit cinque prodotti selezionati per lavorare in sinergia: ortica e moringa da bere ogni giorno per rimineralizzare i follicoli dall'interno, hennè neutro per gli impacchi mensili ristrutturanti, oleolito di rosmarino-vetiver-zenzero per stimolare la microcircolazione del cuoio capelluto, sesamo nero per il supporto profondo secondo la tradizione cinese. Un percorso completo, con istruzioni dettagliate su come usare ogni prodotto.
Box Cura dei Capelli Terzaluna Cinque prodotti naturali per agire dall'interno e dall'esterno: tisane rimineralizzanti, impacchi ayurvedici e oleolito per il cuoio capelluto. Un rituale completo per chi vuole prendersi cura dei capelli in modo consapevole e naturale. Scopri la Box Cura dei Capelli → Box per la cura dei capelli Prenditi cura dei tuoi capelli Una box con dentro 5 piante diverse Incluso massaggiatore del cuoi capelluto 64,90€ Acquista
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La preparazione cambia significativamente a seconda che l'infuso sia destinato all'uso interno o topico. Le dosi, i tempi di infusione e le modalità di applicazione sono diverse — conoscerle è il primo passo per ottenere il massimo da ogni erba.
Uso interno vs uso topico Le tisane da bere nutrono i follicoli attraverso la circolazione: i risultati sono graduali e sistemici. I risciacqui topici agiscono direttamente sul cuoio capelluto e sulla cuticola: i risultati — lucentezza, morbidezza, riequilibrio del sebo — sono più immediati ma localizzati. La combinazione dei due approcci è quella che dà i risultati migliori nel tempo.
Consiglio pratico Per portare la tisana con te durante la giornata, prepara 1 litro d'acqua con 3 cucchiai di erba secca, lascia in infusione 10–15 minuti, filtra e versa in una bottiglia termica. È il modo più semplice per assicurarti l'apporto giornaliero senza dover preparare ogni volta una tazza fresca.
Il risciacquo alle erbe è una pratica antica — essenzialmente un infuso più concentrato che viene versato sui capelli dopo il lavaggio. Esistono due modalità d'uso principali:
Risciacquo finale (si lascia):
Trattamento d'urto (si risciacqua):
Risciacquo acido potenziato Per aumentare l'effetto lucidante e sigillare le cuticole, aggiungi un cucchiaio di aceto di mele all'infuso raffreddato prima di versarlo sui capelli. L'acidità dell'aceto chiude le cuticole, l'erba apporta i suoi principi attivi: il risultato può essere una chioma più liscia, lucente e facile da gestire.
Ogni erba ha una specializzazione precisa — alcune sono eccellenti da bere, altre danno il meglio come risciacquo topico, molte funzionano bene per entrambi gli usi. Conoscere le proprietà di ciascuna permette di costruire una routine personalizzata in base al proprio tipo di capello e all'esigenza specifica.
L'ortica (Urtica dioica) è probabilmente la pianta più completa per la salute dei capelli nella tradizione erboristica europea. È ricchissima di ferro, silicio, zinco, vitamina C e vitamina K — un concentrato di minerali che i follicoli piliferi utilizzano per produrre capelli forti e sani.
Ricetta tisana da bere: 1 cucchiaio di foglie di ortica essiccate in 250ml di acqua a 90°C, infusione 10–15 minuti con coperchio, filtrare. 1–2 tazze al giorno.
Ricetta risciacquo topico: 2 cucchiai di ortica essiccata in 500ml di acqua, infusione 20 minuti, filtrare e lasciare raffreddare. Versare sui capelli dopo lo shampoo come risciacquo finale senza risciacquare.
L'Ortica essiccata Terzaluna è disponibile in foglie per infusi interni e risciacqui topici — la stessa ortica presente nella Box Cura dei Capelli.
L'equiseto (Equisetum arvense), noto anche come coda cavallina, è tra le piante più ricche di silicio del regno vegetale. Il silicio è un minerale tradizionalmente associato alla formazione del collagene e alla struttura dei tessuti connettivi — compreso il fusto del capello. Capelli fragili, privi di elasticità e con tendenza alla rottura sono spesso associati, nella tradizione erboristica, a un insufficiente apporto di questo minerale.
Ricetta tisana da bere: 1 cucchiaio di fusti di equiseto essiccati in 250ml di acqua a 90°C, infusione 15 minuti. Per migliorare il sapore, aggiungere 5g di foglie di menta. 1–2 tazze al giorno.
Ricetta risciacquo d'urto: 2–3 cucchiai di equiseto in 250ml di acqua bollente, infusione 1 ora, filtrare e lasciare intiepidire. Versare sui capelli dopo lo shampoo, massaggiare, lasciare 10–15 minuti, risciacquare.
L'Equiseto Terzaluna è disponibile in fusti essiccati, pronto per tisane quotidiane e risciacqui rinforzanti.
Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una delle erbe più cercate e studiate per i capelli. La sua azione principale è sulla microcircolazione del cuoio capelluto: i suoi principi attivi — in particolare l'eucaliptolo e i flavonoidi — sembrerebbero stimolare il flusso sanguigno locale, favorendo l'apporto di ossigeno e nutrienti ai bulbi piliferi. Alcuni studi preliminari hanno esplorato le sue proprietà sulla crescita dei capelli, con risultati che hanno attirato l'interesse della ricerca.
Ricetta infuso topico: 1 cucchiaio di aghi di rosmarino essiccati (o un rametto fresco) in 250ml di acqua a 90°C, infusione 15–20 minuti con coperchio, filtrare. Lasciare raffreddare. Versare sui capelli dopo lo shampoo, massaggiare il cuoio capelluto, lasciare senza risciacquare. Oppure tenere in posa 10–15 minuti e risciacquare per un trattamento d'urto.
Nota per capelli chiari L'infuso di rosmarino tende a scurire leggermente i capelli con l'uso continuato. Chi ha i capelli biondi o molto chiari dovrebbe usare un infuso meno concentrato (1 cucchiaino invece di 1 cucchiaio) e monitorare l'effetto nel tempo.
Per un'azione più concentrata sul cuoio capelluto, l'Olio Essenziale di Rosmarino Terzaluna — poche gocce diluite in un olio vettore o nell'infuso — può potenziare ulteriormente l'effetto stimolante sulla microcircolazione.
La betulla (Betula pendula) è una pianta con proprietà depurative e una buona concentrazione di flavonoidi e saponine. Le sue foglie sono anche una fonte di vitamina C, nutriente che contribuisce alla normale sintesi del collagene — una delle proteine strutturali del capello — e favorisce l'assorbimento del ferro, altro nutriente chiave per la crescita.
Ricetta tisana da bere: 1 cucchiaio di foglie di betulla essiccate in 250ml di acqua a 90°C, infusione 10–15 minuti. 1–2 tazze al giorno, idealmente in periodi di cambio stagionale.
Ricetta risciacquo: 2 cucchiai di foglie di betulla in 500ml di acqua, infusione 20 minuti, filtrare, lasciare raffreddare. Versare sui capelli come risciacquo finale dopo lo shampoo.
La Betulla essiccata Terzaluna è disponibile in foglie per infusi e risciacqui.
La camomilla (Matricaria chamomilla) è una delle erbe più dolci e versatili — e uno dei risciacqui topici più amati per i capelli. Le sue proprietà illuminanti naturali possono donare lucentezza e, sui capelli biondi e castani chiari, ravvivare i riflessi dorati in modo delicato e graduale con l'uso regolare. Ha anche un effetto tradizionalmente lenitivo sul cuoio capelluto irritato e sensibile.
Ricetta risciacquo: 2 cucchiai colmi di fiori di camomilla in 500ml di acqua a 90°C, infusione 20 minuti, filtrare abbondantemente, lasciare raffreddare. Versare lentamente sui capelli dopo lo shampoo come risciacquo finale senza risciacquare. Per un effetto lucidante più intenso, lascia asciugare i capelli al sole dopo l'applicazione.
Per capelli scuri La camomilla ha un effetto illuminante che varia a seconda del colore naturale dei capelli. Su capelli scuri l'effetto è minimo — principalmente lucidante — senza alterare significativamente la tonalità. Su capelli biondi o castani chiari l'effetto può essere più visibile con l'uso regolare.
I Fiori di Camomilla Bio Terzaluna sono disponibili sfusi, per risciacqui luminosi e tisane serali.
Il tè verde (Camellia sinensis) è uno degli ingredienti più studiati per le sue proprietà antiossidanti. I polifenoli che contiene — in particolare l'EGCG (epigallocatechina gallato) — sembrerebbero contrastare i radicali liberi, fenomeno associato al deterioramento dei follicoli piliferi nel tempo. La sua azione drenante può migliorare la circolazione sistemica.
Ricetta tisana da bere: 1 cucchiaino di tè verde in 200ml di acqua a 80°C (non bollente, brucerebbe le foglie e renderebbe la bevanda amara), infusione 2–3 minuti. 1–2 tazze al giorno, lontano dai pasti per non interferire con l'assorbimento del ferro.
Ricetta risciacquo: 2 cucchiaini di tè verde in 500ml di acqua a 80°C, infusione 5 minuti, filtrare, lasciare raffreddare. Versare sui capelli dopo lo shampoo come risciacquo finale.
Scopri la selezione di Tè Verdi Terzaluna — varietà pregiate da bere ogni giorno per il benessere della chioma e non solo.
La salvia (Salvia officinalis) è un'erba dalla tradizione erboristica millenaria, con proprietà tradizionalmente descritte come seboregolatrici e astringenti — particolarmente indicate per i capelli grassi e il cuoio capelluto con tendenza alla forfora. Usata principalmente come risciacquo topico, può donare lucentezza e aiutare a mantenere i capelli puliti più a lungo.
Ricetta risciacquo: 2 cucchiai di foglie di salvia essiccate in 500ml di acqua a 90°C, infusione 15 minuti, filtrare, lasciare raffreddare. Versare sui capelli dopo lo shampoo come ultimo risciacquo senza risciacquare. Ottima abbinata a rosmarino e timo.
Attenzione Il risciacquo misto a base di salvia, rosmarino e timo non è indicato per chi soffre di ipertensione arteriosa. In gravidanza, evitare tisane di salvia da bere.
La menta piperita (Mentha piperita) è un'alleata preziosa per chi ha il cuoio capelluto grasso o con tendenza alla forfora. Il mentolo, il suo principio attivo principale, ha un effetto rinfrescante e tradizionalmente riequilibrante sulla cute, con un possibile contributo alla riduzione del prurito e dell'eccesso di sebo. Spesso abbinata all'equiseto per migliorarne il sapore nelle tisane.
Ricetta tisana da bere (abbinata): 15g di equiseto + 5g di menta in 1 litro d'acqua, infusione 10–15 minuti. Da bere distribuita nell'arco della giornata.
Ricetta risciacquo: 2 cucchiai di menta essiccata in 500ml di acqua, infusione 15 minuti, filtrare, lasciare raffreddare. Versare sui capelli e sul cuoio capelluto dopo lo shampoo, massaggiare, lasciare senza risciacquare.
Due spezie spesso abbinate nelle tisane per capelli — e con buona ragione. La curcuma ha un potente effetto antiossidante grazie alla curcumina, che sembrerebbe poter contribuire a contrastare i radicali liberi, fenomeno associato all'invecchiamento del follicolo. Lo zenzero è tradizionalmente associato alla stimolazione della microcircolazione e ha proprietà antisettiche che possono contribuire a mantenere il cuoio capelluto sano.
Ricetta tisana speziata: 1 cucchiaino di curcuma in polvere + 1 fettina di zenzero fresco in 300ml di acqua calda, aggiungere un pizzico di pepe nero (può aumentare la biodisponibilità della curcumina), mescolare bene. 1 tazza al giorno. Si può aggiungere miele o limone per migliorare il sapore.
La Curcuma Bio Terzaluna è disponibile in taglio tisana, pronta per infusi quotidiani antiossidanti.
La crescita dei capelli dipende da molti fattori — genetica, equilibrio ormonale, alimentazione, stress. Le tisane non sono una soluzione miracolosa, ma un supporto che può agire sul fronte nutrizionale e circolatorio. Le erbe più indicate per favorire la crescita sono quelle che apportano i minerali fondamentali per la produzione del capello e quelle che sembrerebbero migliorare la circolazione al cuoio capelluto.
La combinazione più indicata per chi vuole supportare la crescita dei capelli è: tisana quotidiana ortica + equiseto (uso interno, minerali) + risciacquo topico al rosmarino 1–2 volte a settimana (microcircolazione). I primi effetti percettibili richiedono almeno 4–6 settimane di uso costante.
La caduta dei capelli può avere cause molto diverse — carenze di ferro o zinco, stress, cambi stagionali, squilibri ormonali, cute grassa che ostruisce i follicoli. Le tisane anticaduta agiscono principalmente sul fronte nutrizionale: possono rimineralizzare l'organismo e apportare ai follicoli i nutrienti di cui hanno bisogno per produrre capelli forti. Non sostituiscono una diagnosi medica in caso di caduta intensa o prolungata.
Le erbe più indicate contro la caduta dei capelli secondo la tradizione erboristica:
Il consiglio Terzaluna La Box Cura dei Capelli Terzaluna include ortica e moringa — le due erbe da bere del kit — per nutrire i follicoli dall'interno ogni giorno, in sinergia con gli impacchi e l'oleolito per l'uso esterno.
Ecco cinque ricette complete — alcune da bere, alcune da applicare — con dosi precise e istruzioni passo per passo. Tutte facili da preparare a casa con erbe essiccate di qualità.
La tisana classica per rinforzare i capelli dall'interno. Ortica e equiseto si completano a vicenda: la prima apporta ferro e zinco, il secondo silicio e minerali per la struttura del fusto.
Il grande classico dei risciacqui rinforzanti della tradizione erboristica italiana. Il rosmarino sembrerebbe stimolare la circolazione, la salvia può riequilibrare il sebo, il timo ha proprietà tradizionalmente antisettiche. Il risultato è una chioma più lucente e sana con il cuoio capelluto riequilibrato.
Attenzione Questo risciacquo non è indicato per chi soffre di ipertensione arteriosa.
Una tisana depurativa ideale nei periodi di cambio stagionale — autunno e primavera — quando la caduta tende ad aumentare. Betulla e tarassaco possono lavorare insieme per favorire l'eliminazione delle tossine in eccesso e riequilibrare il cuoio capelluto dall'interno.
Il risciacquo più semplice e profumato — ideale per capelli biondi, dorati e castani chiari che vogliono più lucentezza naturale. La camomilla ammorbidisce, lucida e, con l'uso regolare, può donare riflessi dorati delicati.
Un trattamento intensivo per capelli fragili che si spezzano facilmente o con scarsa elasticità. La concentrazione elevata di silicio può essere assorbita direttamente dalla fibra capillare durante il contatto.
La Box Cura dei Capelli Terzaluna include due prodotti pensati per l'uso interno — da preparare in infusione o aggiungere a smoothie e frullati — che lavorano in sinergia con gli impacchi ayurvedici e l'oleolito per un approccio completo alla salute dei capelli.
I due prodotti da bere si abbinano agli altri elementi della box — hennè neutro per gli impacchi mensili, oleolito di rosmarino-vetiver-zenzero per il cuoio capelluto, sesamo nero per il supporto dall'interno secondo la tradizione cinese — per una routine completa che agisce su più livelli.
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Le tisane più indicate per la salute dei capelli sono l'ortica (fonte di ferro, silicio e zinco), l'equiseto (tra le piante più ricche di silicio, tradizionalmente associato alla struttura del capello), il rosmarino (tradizionalmente associato al sostegno della microcircolazione del cuoio capelluto) e la betulla (azione detox e apporto di vitamina C). Ognuna ha una specializzazione diversa — la scelta dipende dall'esigenza specifica.
Per supportare la crescita dei capelli, le tisane più indicate secondo la tradizione erboristica sono quelle a base di equiseto (silicio per la struttura del fusto), ortica (ferro e minerali per i follicoli) e betulla (vitamina C, nutriente che contribuisce alla normale sintesi del collagene). Il rosmarino usato come risciacquo topico completa l'azione sostenendo la microcircolazione. I risultati si manifestano con l'uso costante nel tempo — almeno 4–6 settimane.
Si prepara un infuso concentrato (1 cucchiaio di rosmarino essiccato in 250ml di acqua a 90°C, infusione 15–20 minuti), si filtra e si lascia raffreddare. Si versa sui capelli dopo lo shampoo massaggiando il cuoio capelluto — si può lasciare senza risciacquare o tenere in posa 10–15 minuti e poi risciacquare per un trattamento d'urto. Attenzione: tende a scurire leggermente i capelli con l'uso continuato.
Per uso interno: 1 cucchiaio di foglie di ortica essiccate in 250ml di acqua a 90°C, infusione 10–15 minuti con coperchio, filtrare. 1–2 tazze al giorno. Per uso topico: 2 cucchiai in 500ml di acqua, infusione 20 minuti, filtrare, lasciare raffreddare e versare sui capelli dopo lo shampoo come risciacquo finale senza risciacquare.
Le erbe più usate dalla tradizione per rinforzare i capelli sono: ortica (ferro, silicio, zinco), equiseto (silicio), rosmarino (microcircolazione), betulla (vitamina C, detox). Per uso topico, anche salvia e il mix rosmarino-salvia-timo sono risciacqui rinforzanti tradizionali.
Per capelli fini, la combinazione più indicata è: tisana quotidiana ortica + equiseto da bere (rimineralizzazione), risciacquo topico al rosmarino 1–2 volte a settimana (microcircolazione e crescita). Nel tempo, un apporto costante di silicio e ferro può contribuire a sostenere la struttura del fusto del capello. I risultati richiedono almeno un mese di uso costante.
Entrambe le modalità sono efficaci e complementari. Da bere nutrono i follicoli dall'interno attraverso la circolazione; come risciacqui topici agiscono direttamente sul cuoio capelluto e sulla fibra capillare. Alcune erbe funzionano bene per entrambi gli usi (ortica, equiseto, rosmarino), altre sono più indicate solo per uso topico (camomilla per i capelli chiari) o principalmente interno (curcuma).
Per i risciacqui nutrienti e lucidanti (camomilla, betulla): 2–3 volte a settimana. Per i risciacqui rinforzanti (rosmarino, salvia, ortica): 1–2 volte a settimana. Per i trattamenti d'urto intensivi (equiseto concentrato): 1 volta a settimana. I risciacqui lasciati senza risciacquare si possono usare ad ogni lavaggio.
Le tisane e i risciacqui alle erbe sono rimedi della tradizione erboristica con una base di studi preliminari — in particolare per equiseto (silicio), ortica (ferro e minerali) e rosmarino (microcircolazione). Non sono soluzioni miracolose né trattamenti medici: possono agire come supporto nutrizionale e topico nel contesto di uno stile di vita equilibrato. I risultati variano da persona a persona e richiedono costanza nel tempo.
Le tisane e i risciacqui più indicati contro la forfora secondo la tradizione erboristica sono: ortica (risciacquo topico riequilibrante), salvia (risciacquo seboregolatrice), rosmarino (può contribuire a controllare il sebo), menta (rinfresca e riequilibra il cuoio capelluto grasso). Per uso interno, la tisana detox betulla + tarassaco può contribuire a depurare l'organismo e riequilibrare il cuoio capelluto.